Mam mono w prochu z olimpu citro w proszku z olimpu w kapsułach i l-glutamine z olompu w kapsułkach i jeszcze bcaa.Mógłby mi ktoś rozpisać cykl tego. DZIĘKI I POZDRAWIAM. -=W ILOŚCI SIŁA=-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, tu znowu ja ;) Mój staż obecnie wynosi 4,5 miesiąca. Zakupiłem ostatnio gainera PVL mutant mass 6,8 kg i gdy tylko go skończę, zamierzam wziąć się za kreatynę i zacząć cykl na rzeźbę. Z moich wyliczeń będzie to drugi tydzień kwietnia. Staż będzie już ~~7 msc. Mam kilka pytań co do tego supla- m.in jak powinno być z cyklowaniem u [...]
Dawno nie pisałem bo i po co o tym samym pisać:D Stwierdziłem, że na razie nie chcę faszerować się suplami, więc po przerwie wrzuciłem sobie cykl na No-Cre-X3 i Cell Pump, które mi zostały. Zostało mi też trochę mono, które stosuję w dni nietreningowe. Jak tyko to zużyję to na sucho. Do tego dodają BCAA oraz standardowo białko dla uzupełnienia [...]
[...] jutro o 15 skonczyc jesc... jdnak ze wzgledu na to ze bym umarl z glodu przeciagne ladowanie do godziny 20:-) okolo 28h, w pierwowzorze UD 1.0 bylo 36h ladowania, ale tam cykl byl 10 dniowy. Jutro brak silowego, brak aerobow, tylko ladowanie weglami. nie stosujemy dodatkowo stymulantow, nawet kawa w nadmiernej ilosci odpada ze wzgledu na [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:140 -przysiad 125 Co sadzicie o tym cyklu? diecie? zastanawiam sie czy nie dolozyc w dzien treningowy jeszcze jednego posilku okolo 500kcal, bo czasami chodze glodny;/ pracuje po 8-10h dziennie fizycznie. Co do [...]
a spoko moje nie dopatrzenie ale jak wyżej już pisałem na pierwszy cykl w zupelności najtańsze mono wystarczy. Możesz zrobić taki cykl; MOno,bcaa beta alanina no i białko gainer wg braków ale jak dasz samo mono to też bd okk:-)
[...] Wolę jednak BCAA, tylko w tabletkach, zamówię chyba to SFD PURE BCAA (400 kap.) , no chyba że jednak coś innego polecacie? Na dodatki Omega 3 niestety funduszy nie wystarczy, bo jak sam mówisz trzeba będzie kreatyny dokupić. Ile tabletek kreatyny jeszcze potrzebuję na cały cykl?
[...] piątek-naramienne+nogi po każdym treningu brzuch 6.rekordy-wyciskanie-100kg*3 przysiad-70 kg<kolana nie pozwalaja na wiecej> martwy-około 120 kg 7.ostatnio stosowane suplementy-nitrobolon2,cell pump<cykl skonczony tydzien temu>,hmb olimpu,glutamina olimpub,bcaa olimpu,gainer xxl-treca,na codzień-omega treca+witaminy olimpu+zma
[...] ciąg 150kg, przysiad 100kg tylko poniewaz mam klopoty z kolanami. (reszta na bieżąco aktualizowana w profilu) Suplementacja: Od konca marca lub poczatku kwietnia zaczynam cykl na: Shock, Storm, HMB, BCAA, Tribuactiv B6, MZB, TSE, Mono, Tauryna, Bialko, Profi Whey Mass, Carbo + dodatki Waga i wymiary: -> profil (na bieżąco aktualizowane) [...]
[...] na drązku podchwytem 2 serie dipsy 2 serie + aeroby SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: Omega 3, witaminy Z Prolab, ZMA apteczne. BCAA Xtra, Gainer/bialko/.Ostatni cykl na kreatynie skonczony 31 marca. http://www.youtube.com/watch?v=yJfINWnRkGU&feature=channel_page p.s NIe patrzcie na daty (jesli jakies watpliwosci co do daty [...]
[...] Już jakiś czas nie sprawdzane, ale z tego co pamiętam MC: 160kg x 5p Płaska: 100kg x 5p Przysiady: 100kg x 8p Ostatnio stosowana suplementacja- witaminy i minerały, bcaa (po 10g przed i po treningu), carbo (przed i po treningu). Ostatni cykl na kreatynie w listopadzie 2010r Aktualne zdjęcie: Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2011-02-23 19:47:30
[...] , piers zmieniam na schab, raz w tygodni wołowina , ryz brązowy na paroboliczny, makron durum oliwe na orzechy nerkowca, dynie Trening HST / dzielony 3-4 dni Ostatnio stosowane suplementy: stale: Białko , witaminy, O3, Bcaa, carbo Ostatni cykl na kreatynie skonczony 6 marca Zdjecia: Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-05-26 22:17:07
[...] Jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : ostatnie: MC: 160 SQ: 150 BP: 110 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : stała suplementacja WPC, cykl kreatynowy: mono + shock therapy, BCAA O mnie: Trzeci dziennik: http://www.sfd.pl/grrubas__wycinka__Push_Pull_s.20-t705161.html Waga: 93,5 Talia: 98 Udo: 64 Bic: 43 [...]
Wiek:19 Waga:88 Cel: liposukcja bez skalpela Dieta: low carb / IF Suple: do tej pory bez spalaczy (choć dobrze wspominam TH chciał bym coś podobnego bez geranium sprawdzić) reszta standarodwa witaminy bcaa itp. Trening: The Advanced GBC Program – Trening właściwy Bdziesz używał następującego podziału: Dzień 1: klatka/plecy Dzień 2: nogi Dzień 3: [...]
[...] nieznane, - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, bulk, gainer, carbo, bcaa, przedtreningówka, witaminy i minerały, omega-3, kreatyna (właśnie skończyłem cykl), - dodatkowe informacje: wzrost 179 cm, waga 92 kg, klatka 121 cm, ramię L 39 cm P 40 cm, brzuch 100 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddbf229e54a741019fa5f773f9d33b8d.JPG [...]